スケジュール
一日のスケジュール
| 午前の部 | 午後の部 | コンテンツ（内容） |
|---|---|---|
| 8:25 ～ 8:55 |
13:15 ～13:40 |
送迎（お迎え） |
| 9:00 ～ 9:30 |
13:45 ～14:15 |
お茶を飲みながら歓談＆バイタルチェック |
| 9:30 ～10:30 |
14:15 ～15:15 |
ここちヨガ（体をほぐし、可動域を広げる運動など） |
| 10:30 ～11:00 |
15:15 ～15:45 |
ティータイム（休憩＆水分補給等） |
| 11:00 ～11:25 |
15:45 ～16:10 |
イスdeエクササイズ（音楽に合わせた体操）：週替わり |
| 11:25 ～11:40 |
16:10 ～16:25 |
休憩＆水分補給等 |
| 11:40 ～12:05 |
16:25 ～16:50 |
セルフケア（自宅で行って頂く運動メニュー）：月替わりテーマ |
| 12:15 ～12:45 |
17:00 ～17:30 |
送迎（お送り） |
営業日…月曜日～金曜日（ゴールデンウィーク、お盆、年末年始を除く）
※月曜日から金曜日までの祝日は営業致します。
リーフレット（表）
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リーフレット（裏）
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