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《豊岡店　新着情報》

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ステップ台を使い、2人1組で行う運動

ステップ台を使い、2人1組で行う運動です。
体への負担は軽く、楽しみながら行える運動です。
全身の筋肉の中でも、特に大腿筋を鍛えることができます。

#豊岡 #リハビリデイサービス #看護師 #介護士#バランスステップ

【ここちヨガ】徹底解剖　その２「

【ここちヨガ】徹底解剖　その２

「ヨガでは筋力は鍛えられないのでは？」

「たけのこの取組み」
ここちヨガをなぜ行うのか。
その理由は、

①筋力アップ運動の効果を最大限に引き出すために、徹底して筋肉をほぐしていきます。

②リハビリは筋力だけ強化するだけでは効果はありません。内臓を刺激し、身体の内側からも改善していくとより効果が得られます。

③腹式呼吸をすることで脳への血流も良くなり、リラックス効果も得られます。

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7月もよろしくお願い致します。

#豊岡 #リハビリデイサービス #介護士 #看護師

ヘルスケア、メディカルの会社だからできること。

休憩時間に脳年齢やストレスをチェックする機材を使っていただきました。

空き時間を使ってゲーム感覚でできるので、
早速、皆さん楽しそうに取り組んでおられました。

#豊岡市 #リハビリ特化型デイサービス #介護 #看護師 #脳年齢測定 #ストレスチェック

【ここちヨガ】徹底解剖リハビリデ

【ここちヨガ】徹底解剖

リハビリデイサービスたけのこで行っている「ここちヨガ」について、よくある質問を整理しております。
数回に分けて記載致しますので、是非ご確認ください。

「ヨガなんて難しくて無理なのでは？」

「たけのこの取組み」
腹式呼吸を意識したストレッチ運動です。
○○のポーズのような難しい動きは一切ありません。
どのような身体状況の方でも取組めます。

「床に座れない。片麻痺等があるからマットに座れない。」

「たけのこの取組み」
身体状況に応じて3段階の方法で行なっています。
・マットに座って実施。
・壁ヨガ　マットに座り、壁にもたれて実施。
・イスに座って実施。
床に座れない方も、片麻痺の方も安心して行っていただけます。
介助が必要な方は職員がそばでお声掛けいたします。

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ピラティスボールを使ったトレーニング。

【運動効果】
腕や股関節の可動域を広げ、手の動作をスムーズにする効果があります。
また、正しい姿勢を保持するための筋力を鍛えます。

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